Phụ nữ chỉ cần thực hiện bước đơn giản này trước khi ăn chuối, sau 15 ngày mỡ thừa sẽ tan biến và nhiều bệnh sẽ được cải thiện triệt để.

Chuối từ lâu đã được người Việt Nam coi là loại quả dân dã, có thể ăn trực tiếp, làm bánh hoặc luộc. Chuối luộc rất bổ dưỡng, chứa nhiều chất xơ và pectin, giúp tốt cho tiêu hóa. Các vitamin và khoáng chất trong chuối luộc không bị giảm đi và thậm chí còn dễ hấp thụ hơn. Theo Sohu TQ, chuối luộc giúp no lâu, ngăn ngừa mỡ bụng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh, trong đó có đột quỵ. Ngoài ra, chuối còn được dùng trong y học cổ truyền.

1. Ngăn ngừa đột quỵ: Chuối luộc chín giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng oxit nitric, mở rộng mạch máu và cung cấp oxy, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ.

2. Giảm táo bón: Mỗi 100g chuối chứa 2,6g chất xơ, giúp làm sạch ruột và kích thích tiêu hóa. Nên ăn chuối luộc hoặc chín để cải thiện tình trạng táo bón.

3. Làm đẹp da: Chuối luộc cung cấp vitamin A, protein và chất chống oxy hóa, giúp phục hồi và dưỡng ẩm cho da.

4. Điều chỉnh huyết áp: Ăn chuối luộc thường xuyên cung cấp kali, hỗ trợ điều chỉnh huyết áp và phòng ngừa tăng huyết áp.

Chuối không chỉ giúp ngăn ngừa chuột rút cơ bắp nhờ chứa kali, mà còn tốt cho mắt và cải thiện hệ thần kinh. Chuối xanh luộc chứa nhiều tanin, giúp giảm viêm loét dạ dày, đồng thời pectin tạo lớp màng bảo vệ cho dạ dày. Khi ăn chuối luộc, phụ nữ giảm cân nên ăn trước bữa trưa hoặc sau khi tập luyện. Không nên ăn quá 2 quả mỗi ngày và người mắc bệnh dạ dày, suy thận, tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng phù hợp.

Để có chuối luộc ngon và dinh dưỡng, chọn nải chuối nhỏ, vỏ vàng và chín già. Luộc chuối trong khoảng 15-20 phút để chín kỹ.

Source: https://afamily.vn/phu-nu-lam-them-mot-buoc-nay-truoc-khi-an-chuoi-sau-15-ngay-mo-thua-se-bien-mat-lai-tri-dut-diem-hang-loat-benh-20201120235802376.chn